Yogic Diet - According to Gheranda Samhita
Moderation of Diet (or) Balanced Diet A practitioner of yoga without dietary rules is exposed to many diseases and cannot progress in yoga. A Yogi Should Eat RICE (బియ్యం ) BARLEY (బార్లీ) WHEAT FLOUR (గోధుమ పిం డి) and MUNG OR GREEN GRAM (పెసర), BLACK GRAM OR URAD (మినుములు), CHICKPEAS OR KABULI CHANA OR BENGAL GRAM (శెనగలు), and BEANS (వం టి బీన్స్ ), all should be eaten clean and without skin. PARWAL (బుడమ కాయ), BITTER GOURD (కాకరకాయ) YAM (కం దగడ్డ), COLOCASIA (చేమదుం ప), RADISH (ముల్లం గి) SAGO (సగ్గుబియ్యం ) BONDUC NUT (గచ్చ కాయ) CUCUMBER (దోసకాయ) BRINJAL (వం కాయ) RAW PLANTAIN (పచ్చి అరటి) OR UNRIPE PLANTAIN (పం డని అరటి), PLANTAIN STEM (అరటి కాం డం ), PLANTAIN ROOT (అరటి వేరు) FIG OR ANJEER (అత్తిపం డు) SEASONAL FRESH FRUITS AND VEGETABLES He may eat (green, fresh vegetables (बा लशा कं), black vegetables (काि लशा कं), the leaves of patola (Parwal Leaf) - బుడం కాయ ఆకు (पटो लपत्रकम्), the Vastuka-saka - బతువా ఆకు (Chenopodium album), and hilamochika SAka - బ్రాహ్మి (Brahmi))....